Efectos de la cafeína sobre la presión arterial durante el ejercicio físico en mujeres
L E Connahan et al, Efectos de la cafeína sobre la presión arterial cercana al máximo y la recuperación de los niveles normales de presión arterial durante el ejercicio físico en mujeres universitarias, International Journal of Exercise Science, 2017, volumen 10(2).
Estudio en humanos – Rendimiento físico
RESUMEN: El objetivo de este estudio es el de establecer si la cafeína afecta a la presión arterial (BP) durante el ejercicio, así como al proceso de recuperación, tanto activa como pasiva, de los niveles normales de BP en mujeres universitarias activas después de realizar un entrenamiento físico de alta intensidad.
Se estratificó a 15 mujeres según el sistema ACSM (edad (y): 23,53±4.07, peso (kg): 60,34±3,67, altura (cm): 165,14±7,20, IMC (kg/m2): 22,18±1,55) y estas mujeres realizaron dos tests de esfuerzo siguiendo el protocolo Bruce. Antes de cada test, las participantes consumieron 1) un placebo o 2) 3,3mg/kg-1 de cafeína, al menos una hora antes del test. Se siguió un modelo doble ciego compensado. Después de alcanzar el 85% del nivel de pulsaciones cardiacas esperadas de acuerdo con la edad, se registró la presión arterial de las participantes y pasaron a fase de recuperación activa (caminar), seguida de otra fase de recuperación pasiva (sentarse). La BP se evaluó cada dos minutos en cada una de las fases. Se evaluaron los tiempos de recuperación hasta que la presión arterial activa y pasiva alcanzaron los 20mmHg y 10mmHg sobre el nivel de reposo, respectivamente. Las participantes en el estudio realizaron el segundo test 1 o 2 semanas después.
No se observaron diferencias significativas en las presiones arteriales sistólicas y diastólicas máximas registradas en cada uno de los dos tests. Los tiempos de recuperación activa y pasiva, y el tiempo de recuperación total, fueron significativamente superiores en el ensayo con cafeína que en el realizado con placebo. Además, el tiempo necesario hasta llegar nivel de pulsaciones cardiacas esperadas de acuerdo con la edad fue significativamente más corto en el ensayo con placebo que en el realizado con cafeína.
Por tanto, en mujeres activas, el consumo de cafeína no afectó significativamente a la presión arterial máxima, pero si afectó a los tiempos de recuperación activa y pasiva después de realizar un entrenamiento de alta intensidad. La resistencia física de estas mujeres también mejoró con el consumo de cafeína.
