Efectos de la ingesta de cafeína en el rendimiento y habilidad en un partido de hockey en condiciones de fatiga física
M J Duncan et al, Efectos de la ingesta de cafeína en el rendimiento y habilidad en un partido de hockey en condiciones de fatiga física, Research in Sports Medicine, 2012, volumen 20.
Estudio en humanos
RESUMEN: Este estudio examine el impacto de la ingesta de cafeína sobre el rendimiento en un partido de hockey después de sufrir niveles intensos de fatiga. Trece jugadores masculinos de hockey realizaron sprints y regates, así como pruebas de habilidad con la pastilla de hockey tanto con reposo previo como en condiciones de fatiga total después de realizar ejercicio físico. En ambos casos se ingirió anteriormente cafeína o placebo. Los tiempos de sprint y regate fueron más lentos en condiciones de fatiga frente a reposo, pero mucho más rápidos con fatiga y cafeína que sin ella (con placebo). Las puntuaciones en manejo de la pastilla fueron más altas en condiciones de reposo frente a fatiga, pero se alcanzaron mejores puntuaciones con el consumo de cafeína que con placebo en condiciones de fatiga. Con cafeína, la tasa de fatiga percibida fue menor, y la disponibilidad a realizar esfuerzos físicos y mentales significativamente superior. La cafeína puede por tanto ser eficaz a la hora de eliminar los efectos negativos de la fatiga sobre el rendimiento y la habilidad.
